Специалисты рассказали, как уберечь здоровье в период резкого перепада атмосферного давления.

Синоптики предупредили россиян, что на следующей неделе ожидается аномальное потепление. В первые числа ноября температура поднимется до 13 градусов выше нуля. Такое резкое изменение погоды повлечет за собой и перемену атмосферного давления. Это может не лучшим образом отразиться на здоровье людей. Общее самочувствие может выражаться слабостью, тяжестью в ногах, появлении головных болей, нестабильности зрения.

Эти симптомы связаны с реакцией сосудов на изменение атмосферного давления, отмечают специалисты. Вследствие этого меняется кровоток и перераспределяется жидкость в организме. 

В группе риска окажутся пожилые люди, гипертоники, диабетики, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие другими хроническими заболеваниями.

Чтобы обезопасить себя от последствий аномальных погодных явлений, специалисты советуют:

• больше двигаться и заниматься спортом
• правильно питаться (снизить потребление соли, сахара, жирных продуктов; больше употреблять белковой пищи, клетчатки, витаминов)
• пить достаточное количество жидкости
• высыпаться
• избегать статического напряжения (не засиживаться за компьютером, например, делать перерывы на зарядку)
• избегать стрессов
• нормировать свой рабочий день, избегать переработок, срывов, перенапряжений (пусть все дела подождут)